יוגה מאפשרת מפגש רגוע ונגיש שבו לא צריך למלא כל רגע בדיבור. התרגול המשותף פותח שיחה אחרת בסיום.
45–60 דקות תרגול מותאם לרמה, פתיחה קצרה ותה או שיחה בסוף. היוזם מציין סגנון ועצימות.
6–12 משתתפים בחלל שקט, עם מספיק מקום אישי לכל מזרן.